Banana MilkShake-गर्मी का सीजन आते ही लोग तरह तरह का शेक बनाना शुरू कर देते है | शेक का डिमांड बढ़ जाती है | केला खाने से भूख जल्दी नहीं लगती | काफी देर तक पेट भरा रहता है | केले का सेवन वेट बढ़ाने में किया जाता है | केले खाने से से वेट जल्दी बढ़ जाता है | बच्चे हो या बड़े हो सभी को बनाना शेक काफी पसंद आता है | anufoodclub.com में आज मैं आपके लिए ले आयी हूँ , Banana MilkShake शेक जो टेस्टी के साथ हेल्दी भी होता है | इसके लिए हमें कुछ चीजों की आवश्यकता है | इसे बनाने में बस 3 मिनट ही लगते है | अगर सुबह सुबह कुछ खाने का मन नहीं कर रह है,तो आप एक गिलास Banana MilkShake पी ले दिन भर एनर्जी बनी रहेगी |
शेक बनाने की सामग्री :
- Banana ( केले ) – 2
- Milk ( दूध ) – 1 ग्लास
- Shakkar ( चीनी ) – आधा कप
- Ice ( बर्फ ) – 5 से 7 पीस
- इलायची पाउडर – 1/3 चम्मच
शेक बनाने की विधि :
सबसे पहले हम केले को छील कर उसको तीन भाग में काट लेंगे | एक पतीले में दूध गरम करके ठंडा कर लेंगे | अब मिक्सकर का जार लेंगे उसमे बनाना, मिल्क, शक्कर, आइस को डालकर ग्राइंड कर लेंगे | अब ग्लास में निकाल कर ऊपर से इलायची पाउडर से गार्निश कर देंगे | इसके बाद जो इलायची का बनाना शेक में फ्लेवर आता है, बहोत ही अमेजिंग होता है | बच्चे अगर सदा दूध नहीं पी रहे तो आप इस तरीके से उनको दूध पीला सकते है |
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